【コーチング】上を向いている体感覚

こんな気分の時はこんなポーズをとるといい、みたいな変な自己啓発系の話って好きじゃないんですけど、

それでも確かにおもしろいなーって思うのは、

確かに上を向いてガッツポーズをしながら、落ち込むことは難しいんだなーってこと。

 

精神のストレスが体に現れるように、

体の所作が心に及ぼす影響っていうのは絶対あると思う。

 

だから、ちょっと元気出したいなって時に、

上むいてガッツボーズしてみたり、

ちょっとこれ以上落ち込みたくないなって時に、

上むいて微笑んでみたり、

そういうのって、悪くないと思うんです。

 

 

ただね、

自分の心に蓋をしてまで、

自分の本音をごまかしてまで、

やることじゃないかなって、

思うんです。

 

悲しいなら、悲しいを味わい尽くす。

寂しいなら、寂しいを味わい尽くす。

そうしないと、その心は、その感情は、いつまでも消化されない。

蓋をしたところで、結局溜まって渦巻いて自分を苦しめていく。

 

だから僕は、そういう自分の心をごまかしなさいというような、

自己啓発系の話は苦手なんです。

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