【コーチング】何があると幸せなのか

メンタルセラピストの養成を受けている時に、

「何があると幸せなのか」

というテーマと向き合いました。

 

何があると幸せか、ということをよくよく考えていくと、

面白いことに気づきます。

 

お金?恋人?家族?家?

いろんなものがあると思うんですけど、

じゃあ、それがあったら本当に心のそこから幸せなの?

と聞かれると、どうもそうでもないような感じがしてくるんですよね。

 

え?家族がいたら幸せっていう人もいるよ、ってあなたは思うかもしれませんが、

でも、家族がいても幸せじゃない人もたくさんいますよね。

本当に、家族がいたら幸せなんですかね?

 

お金があったら幸せなんてことはあり得ないのは小学生だってわかります。

 

恋人がいても幸せじゃない人もたくさんいます。

 

ところが、いま自分は幸せではないと思っている人の多くが、

何かがあったら幸せ、と思ってしまっています。

つまり「◯◯があったら幸せなのになー」

と思っているということです。

 

じゃあ、本当にそれがあったら幸せなのかと、

よくよく考えてみると、

どうもそうでもなさそうな感じがしてくるんですね。

 

幸せは、どこにあるのかというと、

幸せは自分の中にあります。常に。

それを、感じられるかどうかなのです。

 

よく、

「心が傷つくには、自分の心の許可が必要」

と言いますが、

幸せも同じで、自分の心が幸せであることを認めれば、人はいつでも幸せなのです。

そして、物事の捉え方をかえるだけで、そのハードルを下げることはいくらでも可能なのです。

 

お金もかけず、時間もかけず、誰もいなくても幸せになれる方法。

それがこれです。

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